501 exercices de Pilates

Auteur(s) Avizienis, Audra (Auteur)
Titre(s) 501 exercices de Pilates : créez des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incroyable potentiel de votre corps / Audra Avizienis ; traduction et adaptation Jean Roby et Christiane Laramée.
Editeur(s) Paris : Le Courrier du livre, 2019.
Collation 1 vol. (192 p.). illustrations en couleur. 26 cm ;
Collection(s) (Anatomie et mouvements).
Résumé Des exercices de Pilates détaillés pour améliorer sa posture, sa coordination, son équilibre et développer ses muscles. L'auteure propose également des adaptations et des variantes à ces exercices, de nombreux conseils ainsi que des planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités. Electre 2019.
Notes Index.
Sujet(s) Méthode Pilates
Indice(s) 613.71