Allégez votre mental !

Auteur(s) Debeix, Dany Dan (Auteur) ;Lancelot, Alain (1967-...) (Auteur)
Titre(s) Allégez votre mental ! : libérez-vous des pensées parasites grâce à la sophrologie et à l'auto-hypnose / Dany Dan Debeix, Alain Lancelot.
Editeur(s) Paris : G. Trédaniel, 2018.
Collation 1 vol. (179 p.). ill.. 22 cm ;
Résumé Ce guide pratique propose une méthode mêlant les bienfaits de la sophrologie et les bénéfices de l'auto-hypnose pour maîtriser le mental et le flux des pensées, apprendre à lâcher prise et chasser le stress. Avec des exercices faciles à reproduire au quotidien. Electre 2018.
Notes Bibliogr., 1 p. Glossaire.
Sujet(s) Sérénité
Sophrologie
Autosuggestion
Indice(s) 158.1